纠正动作通常都是刘助教在感觉训练疲惫不堪后才会付诸行动！
“小默，我来量一量你现在的步幅，你就像往常一样途中跑在草地上去跑！”
“好的！”
听到助理教练的话语，苏默二话不说，直接全力配合，因为他心里清楚，这些都是教练们需要了解的情况。
……随着苏默正常的途中跑速度，犹如离弦之箭一般。
“刘教练，情况如何？”
“现在二米一步幅，以你的身高，应该还能再增加二十到三十公分，不过这件事得等老叶把你现在的状况全部综合考虑进去之后再来调整步幅好了，我这个数据是拿给他参考的！”
“明白！”
苏默气喘如牛地点了点头，然后马不停蹄地继续训练起来。
他目前主要是练习力量，在系统面板中，他的力量最为薄弱，而且他也深知这个力量还包含着爆发力！
当然，速度和耐力也不会被他遗漏。。。
而他现在基本上还是听从刘助教的训练安排，等他将这些能力都逐步提升起来，再加上他拥有快速恢复这个神技，无疑能够让他更上一层楼，也能够缩短他的成长时间！
一想到之前叶亚鑫教练的话，苏默就充满了斗志。
明年有亚运会和世青赛，这两个比赛自己在拥有博尔特天赋的同时再经过近一年时间的强化训练。
如果这样还拿不到好的成绩，那么他就要怀疑自己这博尔特模板了！
而且自己将快速恢复的能力全部运用在训练上，那训练的效率简直难以想象！
苏默前世去了解过博尔特不少事。
如果他没记错的话，明年世青赛上这家伙十六岁参加二百米拿到了冠军，至于成绩他倒是忘记了。。。
那么是不是意味着。
明年他就要跟博尔特这家伙对上了呢？
想到这里。
不由笑了！
刘助教看着在训练的苏默累得要死的状态还能笑出来也不由点了点头，至少这小子的心态很好，而不是在身体累的时候精气神也抽掉了一样！
一个多小时后。
“小默，时间差不多了，训练强度慢慢增加，就算是你在家里一直有训练也不能过了头！”
“刘教练，这时间是不是太短了？”
“你不累？”
“不累！”
“那你跑一趟二百米给我看看！”
“好！”
看到苏默一点犹豫都没有的答应下来。
刘助教有点懵，虽然之前这时间对十七岁的青年来说强度不是太强！
也不差了！
可以说。
这时候测试二百米绝对跑不好的！
但给他的感觉怎么这小子现在眼神中有着兴奋是个什么鬼？
而苏默是因为他刚刚才用了恢复，才不想这样回去，现在回去休息那真的太浪费了。。。
还是正常的测试。
而这一趟。
等刘助教跑到二百米终点的时候，看着显示屏上显示的那数字，让他有点无语。
因为苏白这次跑得比之前一次还要快！
二十秒八三。。。
“你这小子，训吧！但你自己要注意，一个运动训练要刻苦但也要有节制要不然早早出现伤病那么就毁了！”
“刘教练，放心！”
“你小子！”
而苏默则是说完就跑了。。。
看着这时又开始折返跑起来的这小子，虽然喘着粗气但却认真完成着每一组的折返跑！
而且不是应付的那种！
他跟叶亚鑫两个人也带过不少短跑运动员了。。。
这点眼力劲还是有的！
而这样的时间无疑过得很快。
又是一个小时后。
叶亚鑫跑了过来。
“老刘，什么情况？第一在训练就那么大强度？”
“刚才近二个小时的时候我就让他回去了，但这小子说他还能训，然后我说你再跑个二百米我看看，你猜怎么着？”
“跟之前降了多少？”
在叶亚鑫看来，训练二个小时后，再去跑两百米就算是休息过后也已经很疲惫了，成绩比之前一次差是很正常的事！
“二十秒八三！”
“二十秒八三？”
“嗯！”
“这。。。这不是比之前的还快？”
这时叶亚鑫一脸你是不是在逗我的表情看着刘助教。
“之前你训练强度不大？”
不自信的又问了这么一句。
“拉满，要不然二个小时不到我会拉着小默回去啊？”
“这小子！”
“还是要看着点，不对劲的时候还得让他停，小默这年龄上头了累也可以视而不见，但那很容易出伤病！”
“老叶，我就是这么想的，但他想练，而且还跑个正规的二百米证明给我看，你说我能咋整？难道我第一天就打击他的积极性？”
听到这样的话，刘助教不由点了点头道。
“也是！”
“现在这样你有没有什么想法？我怎么看这小子不像已经训练了二个多小时的人啊！”
“是不是可以理解他的体质？”
“老刘，先训几天，等稳定下来，到时我们带他去医院全面检查，如果没问题那就按他的节奏我们给他制定计划，但有问题那我们就要控制了，这时间不能长，万一真伤到了那可郁闷了，我还想这小子给我出点成绩呢！”
“好！”
大半小时后，苏白最终还是被硬生生地阻止了继续训练。
因为那两个教练生怕出什么问题，小心翼翼地观察着，只有在确定一切无恙的情况下，才会如释重负地让苏默慢慢加量训练。
不过，苏默心里也跟明镜儿似的，他知道这两个教练是出于一片好心，自然也不会再执拗地拒绝离开训练场。
况且，训练力量，柔韧训练这些方面，他在自己的宿舍里也完全可以进行！
如果是集体宿舍，那可真是诸多不便。
但好在他以后可是单人宿舍，完全可以搞些器材放在里面，晚上尽情地练上一个多小时。
有了强大的恢复技能，伤病对他来说简直就是小菜一碟！
这无疑是他最大的倚仗，丝毫不为过。
三个人说笑着走回到了叶亚鑫给苏默安排的宿舍这边。
“小默，以后你就住在这边！”
“谢谢教练！”
“好好练，而且不止是刻苦还要自己会训，懂我的意思吗？”
“明白！”
“那就好，那你快去收拾一下，好好休息一下去食堂吃饭，今天没有营养餐，明天开始学校会有安排！”
“好的！”
